Obiettivi
Migliorare la flessibilità
Incrementare la forza isometrica e e la resistenza muscolare
Aumentare il controllo motorio del tronco
Migliorare l’equilibrio
Migliorare le capacità coordinative-motorie
Indicata per
Alterazioni posturali
Disfunzioni muscolo-scheletriche
Disfunzioni del pavimento pelvico
Gestazione e post – partum
Patologie reumatiche
Pilates Riabilitativo
Il metodo Pilates utilizza un approccio basato su un’attività fisica a basso impatto e controllata. A partire da un’accurata valutazione posturale, funzionale e degli schemi di movimento, tramite esercizi di stabilizzazione dapprima statici e poi dinamici aiuta chi svolge gli esercizi a ripristinare le disfunzioni motorie presenti.
La tecnica
Il Pilates Riabilitativo è un metodo che incoraggia l’utilizzo della mente per il controllo muscolare. Grazie ad esso, si acquisisce consapevolezza del respiro e del proprio corpo. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power Core, ovvero l’insieme dei muscoli connessi al tronco).
I sei principi del metodo sono:
- Respirazione
- Baricentro
- Precisione
- Concentrazione
- Controllo
- Fluidità
Il Pilates riabilitativo è indicato per tutti coloro i quali desiderano mantenere i benefici ottenuti dalla riabilitazione o prevenire disfunzioni muscolo- scheletriche, migliorando al contempo in modo armonico la propria postura
Pilates Riabilitativo
Il metodo Pilates utilizza un approccio basato su un’attività fisica a basso impatto e controllata. A partire da un’accurata valutazione posturale, funzionale e degli schemi di movimento, tramite esercizi di stabilizzazione dapprima statici e poi dinamici aiuta chi svolge gli esercizi a ripristinare le disfunzioni motorie presenti.
La tecnica
Il Pilates Riabilitativo è un metodo che incoraggia l’utilizzo della mente per il controllo muscolare. Grazie ad esso, si acquisisce consapevolezza del respiro e del proprio corpo. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power Core, ovvero l’insieme dei muscoli connessi al tronco).
I sei principi del metodo sono:
- Respirazione
- Baricentro
- Precisione
- Concentrazione
- Controllo
- Fluidità
Il Pilates riabilitativo è indicato per tutti coloro i quali desiderano mantenere i benefici ottenuti dalla riabilitazione o prevenire disfunzioni muscolo- scheletriche, migliorando al contempo in modo armonico la propria postura
Obiettivi
Migliorare la flessibilità
Incrementare la forza isometrica e e la resistenza muscolare
Aumentare il controllo motorio del tronco
Migliorare l’equilibrio
Migliorare le capacità coordinative-motorie
Indicato pera
Alterazioni posturali
Disfunzioni muscolo-scheletriche
Disfunzioni del pavimento pelvico
Gestazione e post – partum
Patologie reumatiche